SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • Dawkowanie Carbo raz jeszcze !

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] (ok. 30min po treningu karate) wypiłem 40 g Carbo + 200-250 ml wody.... Więc pierwszym razem dostarczyłem ok. 30 węgli (przed i trochę po), w domu dostarczyłem ok. 40 węgli... Więc moje pytanie czy dobrze dawkuję? Ewentualnie jak zrobić (ile gram na ml) napój izotoniczny, o ile można. Po jakim czasie można jeść posiłek po treningowy po Carbo?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 2009-04-15 21:23:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • doradźcie coś

    Temat
    Doping

    Witam . planuje niedługo zrobic 2 cykl . pierwszy był prop + meta .. teraz chcem cos w tabl ... głowny cel to sucha masa , lub kilka kilo dobrego mięcha . ;] meta + wino , czy co innego moze byc ? 1. WIEK: 22 2. WAGA: 88 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 68 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: jest -białko: 3 -węglowodany: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2011-06-24 22:38:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , dostałem od kumpla kilka paczek z odżywkami . Nitrobolon 2 ( dwa opakowania po 550 g ) Massacre (1375 g) Glutamine (500 g ). Mam pytanie czy z tego by można zrobić jakis cykl miesięczny i co ewentualnie dokupić a co sprzedać ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2013-04-22 15:01:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blaszany garaż a drążek sufitowy?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Postanowiłem zrobić sobie siłownię w domu, a dokładniej - w garażu. Garaż jest nie za wielki, ale na jedno/dwu osobową siłownię styknie. Problem jest jeden - nie mam pojęcia, jak rozwiązać sprawę drążka. Mocowanie do sufitu albo do ściany - przy czym sufit jest grubszy. Jest jeden problem - garaż od wewnątrz jest blaszany. Zbyt dużej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2013-01-22 00:20:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POmoczY

    Temat
    Trening w domu

    Witam ,mam drobny problem bo chcialbym od tego roku zaczac chodzic na silownie ,jednoczesnie trenujac muai thai (boks tajski) , no i fajnie bylo by dozucic do tego bieganie , tlyko nie wiem jak to uporzadkowac ,zakladajac ze treningi bede mial wtorek i czwartek , to jak dopasowac bieganie i silownie. mozna zrobic pon,sroda,piatek silownia, a kiedy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2008-01-03 21:38:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winko Organon

    Temat
    Doping

    [...] ograniczyć zapychanie się igieł? Przy pobieraniu jak i samej injekcji? Tylko nie piszcie "zmień igłę na XL bla bla" Bo 6 jak i 9 zapychaja się tak samo. Skurcze, co z nimi zrobić? Dlaczego się pojawiają? Przed winkiem nie było, aktualnie nie umiem się podrapać nawet po plecach bo dostaje skórczy nawet w klacie czy karku. Jakie badania [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2017-07-19 13:02:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich. Chcę zaplanować mój następny cykl, wczesniej tylko testosteron więc troszke zielony na temat innych by to zrobić z głową.. a więc planuje kupić 40enan 20deca (dowiedziałem sie ze stosunek 2:1) wino i wszytko kończyć propkiem jako zejście. Jak polecilibyście rozłożyć dawkowanie/strzały, jakie środki zapobiegające mi sie przydadzą [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 2018-08-21 13:34:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ! Jest do was sprawa ! Otóz mam na czwarek na biologie zrobić referat nt. Wpływ Sterydów na tkankę mięśniową (tylko to) . Problem mój polega na tym ze znajduje informacje ogólnie n/t saa czyli sajdy co robią , albo działanie danego saa , albo bardzo mało informacji np. ze saa dziłaja antykatabiolcznie na mięsnie bo retencjonują azot itd . [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 2006-03-07 14:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przy zmianie kierunku biegu. Trwa to już około roku ból nie ustępuje nawet podczas zwykłego chodzenia. Proszę o porade co może być przyczyną jakie badania wykonać oraz co powinienem zrobić by wszystko wróciło do normy a ból ustąpił ? Dziękuję Piotr.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2016-12-21 21:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalistenika + bieganie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] robić, a w regeneracji pomogą mi deloady np. 1tyg deload co 5tyg? Jeszcze pytanie czy macie do polecenia codzienną lub potreningową rutynę rozciągania? Zanim wezmę się na poważnie za kalistenikę chce zbudować lepsze fundamenty w postaci podciągnieć i dipów i myślałem żeby zrobić trening armstronga równocześnie na dipy i pominąć poranne pompki.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 316 Data: 2023-08-27 19:07:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bolące przedramie przy ćwiczeniu bicepsa.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    OD pewnego czasu jak robie biceps szczególnie ćwicznienie 3x7 albo normalnie sztangą, albo modlitewnik strasznie bolą mnie przedramiona i po treningu nie czuje spuchniętego bichola tylko bolące przedramie co mam z tym zrobic poradźcie prosze

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6745 Data: 2006-01-05 21:34:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test prop + metanabol

    Temat
    Doping

    Witam. Chcialbym zrobic cykl na mase. Czy dobrym wyborem jest test prop + metanabol? Jezeli tak to jak to brac i co na odblok :) 1.WIEK: 24 2.WAGA: 81 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 40,5 KLATA: 103 UDO: 63 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta atomic lab 8.TRENING: ciagle masa :) 9.CEL CYKLU: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3315 Data: 2010-10-25 20:00:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kręgosłup unerwienie narządów

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ból lewej łydki po zewnętrznej stronie od kilku miesięcy, coraz bardziej uporczywy, ostry, nasilający się podczas chodzenia często promieniujący do lewego biodra ,co jest tego przyczyną? Co można z tym zrobić?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2011-01-17 17:36:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból w mostku

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] jestem zdrowy jak byk a mimo to raz na jakis czas mostek boli. zauwazylem, ze bole wracają jak np. spie na boku calą noc lub dzien wczesniej sie rozciagam. czasem tez po treningach silowych na nastepny dzien odczuwam ból. Prosze o rade, co z tym zrobić? Poczekać aż przejdzie czy ingerować w to np przez jakiegos lekarza? Pozdrawiam Łukasz z Gdyni.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2011-09-12 17:09:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żadnej ustalonej nie mam więc mam pytanie, co powinienem główne jeść żeby było okej. Mógłby ktoś ustalić mi jakieś posiłki? Jeśli to ważne to nie chce robić rzeźby tylko zrobić się "zmasowany" tak jak to mają niektórzy kibice np. Dziękuje wielkie za pomoc. Jakby było ważne trenuję 4 razy w tygodniu robią następująco, zaczynając od wtorku: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2016-11-08 18:11:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Universal Shock+Storm, co dalej?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] progres. Szczerze mówiąc, nie wyobrażam sobie teraz treningu bez shocka :D Zawsze daje kopa i chęć do targania żelastwa. Stąd moje pytanie, jakie odżywki kupić po tym cyklu? Podobno nie ma sensu od razu zaczynać z następną przedtreningówką i najlepiej zrobić przerwę. Co możecie polecić na czas tej przerwy? Zależy mi na tym żebym masa szła w górę.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2017-08-31 19:06:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema mam zamiar zrobic sobie zakupy w fascie na cykl i po (moze bede planowal most do nastepnego cyklu) narazie wybralem sobie to 1 x Creatine Ethyl Ester HCl 1 x DHEA Powder 1 x Cycle Assist 3 x BCAA’s 1 x Beta-Alanine 1 x Caffeine Tablets 1 x L-Leucine powder 1 x L-Glutamine Powder 1 x Taurine Powder 1 x 5-HTP 200mg Jako ze rzadko [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2009-12-27 21:11:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja bez diety

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, jak zrobic redukcje bez diety, nie tracac za duzo miesni?? Nie mam diety, bo nie mam pieniedzy na to, bo sie jeszcze ucze, a jem to co mama zrobi... Cwicze 2 lata i miesni ogolnie dosyc sporo nabralem w porownaniu do tego co bylo wczesniej, ale tez mnie podlalo troche

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 448 Data: 2019-03-07 19:44:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z brzuszkami - Ławeczka i Oparcie o łóżko

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na WFie wojskowym brzuszki wykonuje się w oparciu stóp o szczebel drabinki - postanowiłem że oprę stopy o łóżko żeby sprawdzić jak mi to pójdzie, okazało się, że dałem radę zrobić ledwie 13 powtórzeń, nie przez ból ani nic takiego, po prostu nogi odmówiły posłuszeństwa, nie mogłem ich spiąć. powiedzcie proszę, czy powinienem dalej ćwiczyć na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2020-03-10 19:07:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problemy z miesiączką

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam problem już od 2 lat mam miesiączkę ale cały czas jest nieregularna i nie wiem co mam robić np. ostatnio miałam ją gdzieś 1,5 miesiąca temu .Czy możecie mi coś doradzić co powinnam zrobić , czy powinnam iść z tym problemem do ginekologa ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2011-01-23 16:17:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)